近日，來自康涅狄格大學的研究人員通過對此前多年的研究進行分析發現了大量的證據，即鍛煉能夠有效減緩阿爾茲海默病患者大腦認知功能的下降，相關研究刊登于國際雜志Journal of the American Geriatrics Society上。

圖片來源： Al Ferreira for UConn Health Center

研究者Gregory Panza表示，有氧運動可能是改善阿爾茲海默病患者大腦認知功能下降的最有效方式，同時這項研究也是我們首次對大量有關研究進行分析，這些研究都與阿爾茲海默病相關。研究人員對19項研究（其中含有23種干預措施）進行綜合性分析，其中涵蓋了1125名有阿爾茲海默病風險的個體，這些研究均在2017年8月之間進行。

目前美國有大約530萬阿爾茲海默病患者，該病也是引發美國人群死亡的第六大原因，而且有研究人員預測，截至2050年，阿爾茲海默病患者的數量將會翻倍。這項研究中，所有研究對象包括只進行鍛煉干預的參與者（包括非節食和鍛煉的對照組），這些參與者組成了被診斷有阿爾茲海默病風險的人群，同時研究人員還均衡了干預前和干預后參與者的認知功能參數。

研究結果表明，每周三次、每次45分鐘中等強度的鍛煉訓練或能適度改善參與者大腦的認知功能，最后研究者指出，這項研究補充并且加強了世界衛生組織的相關指導方針，即推薦鍛煉作為一種有效的生活方式或治療選擇來改善老年個體的大腦健康。

原始出處：Panza GA, Taylor BA, MacDonald HV, et al. Can Exercise Improve Cognitive Symptoms of Alzheimer's Disease? A Meta-Analysis. J Am Geriatr Soc. 2018 Jan 24. doi: 10.1111/jgs.15241